über Kinderyoga

In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit sind Kinder und Jugendliche vielen Anforderungen und Reizen ausgesetzt. Das Stresslevel und der Druck steigen zunehmend. Zeit, um Kindern wieder Entspannung zu schenken und Achtsamkeit zu fördern! Meine Kinderyogastunden bieten dazu viele schöne Möglichkeiten. Auf spielerische Art und Weise lernen die Kinder zahlreiche Yogaübungen kennen. Der ganze Körper (Muskeln, Wirbelsäule, Gelenke und Organe) wird gestärkt. In Kombination mit Entspannungs – und Wahrnehmungsübungen (wie z.B. Fantasiereisen/Meditationen) wird die Konzentration, die Körperwahrnehmung und auch das Sozialverhalten gefördert. Meine Kinderyogastunden sind klar strukturiert, ein immer gleicher Stundenaufbau gibt den Kindern Sicherheit und eine erste Yogaroutine. Jede Yogastunde ist umrahmt von Musik und Klängen – gemeinsam entdecken wir die Wirkung einer Klangschale, Kalimba und anderer Instrumente. Zu rhythmischen Kinderyoga–Songs und verknüpft in einer interessanten Geschichte machen die einzelnen Übungen noch mehr Spaß.

Mein Wunsch ist es, Kindern einen Raum zu bieten, in dem sie voller Leichtigkeit, frei von Erwartungen und Leistungsdruck, Yoga praktizieren können. Getreu dem Motto: „Ich bin gut so wie ich bin!“.

Namasté!